目標ﾀｲﾑまで・・・。

12㎞ﾏﾗｿﾝの目標ﾀｲﾑは60分(遅い？)。
ﾍﾟｰｽは5分/㎞×12㎞予定が・・・→1時間17秒、もうちょっとだった(画像は遅れてﾊﾟﾁﾘ)。

50うん才のﾎﾞﾃﾞｨを保つには、色々のｻﾎﾟｰﾄｽｰﾂやｸﾞｯｽﾞに助けられてるｻｲﾎﾞｰｸﾞ(笑)。

昨年は1時間1分20秒程だったのが、少しだけですが更新されましたんですが・・・。

心拍も10bpm程下回ってるって事は頑張り足りないんだろうかぁ。

1㎞通過Timeは5：20、3km通過は15:20と5分ﾍﾟｰｽ維持、

5km通過はｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽ後半の登りもあり25：40と目標40秒遅れ・・・ｵｲｵｲ。

この辺で時差ｽﾀｰﾄの7kmｴﾝﾄﾘｰの中学生位に抜かれます・・・(笑)。

よーく知ってるｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽなのですが、思い通りに進まない、

体も慣れたのか2週目で挽回できましたが、1秒ちょい/㎞短縮できれば・・・。

翌日の新聞には、参加者1200人ほど

12㎞ﾄｯﾌﾟの方のﾀｲﾑは40分程でｺﾞｰﾙと記事に・・・早い！

高校時代1500mのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ5分程のﾍﾟｰｽで12㎞、すんごい速い～。

ｵﾌｨｼｬﾙさんやﾎﾞﾗﾝﾃｨｱさんのおかげで楽しく走れました。

小さい声で「頑張ってくださ～い」、元気もらえます、ありがとうございました。

ｽﾀｰﾄ前の青空には、飛行機雲と、雲に虹が、なんかいい事ありそうだ。

名古屋地区ではﾒｼﾞｬｰ(？)なｱﾅｳﾝｻｰも出場されてたよう。